如何紓解精神上和心理上兩種壓力呢？？

夢幻仙女

 

由於日常生活無論是精神壓力過大或心理壓力過高，人們往往都藉由一些管道來紓解自己的情緒上的穩定性。

我們在日常生活中每個人所承受的壓力太過沉重，因此；人們都會尋找自己最好紓解壓力方式，能紓解壓力最好方式好幾種，就一句你個人而言最好的方式是哪一種呢？

我們日本人紓解方式有幾種方式，現在我提出幾種方式給你們當作參考用，大約可以分為三種方式：

第一種【個人方式】：自己一個人走出戶外去，然後接近大自然景觀，從大自然中那份清靜悠閒自得，將自己的心情慢慢緩和下來，甚至可以修復自己的一些情緒。

第二種【兩人方式】：相約與知心好友在一起，好友可以志同道合下，開車到各處去旅行或是聊聊天，彼此之間可以訴說交換意見，這樣把自己心中苦悶宣洩出來。

第三種【多人方式】：參加各項大型的活動區，可以認識一些新朋友，忘記一些那內心中所有的憂鬱，活動期間可以解放自己放鬆，甚至可以發現自己某些的才藝。

以上是我們日本人最常遇到紓解方式。

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壓力會使身體跟心靈變得不好

能讓壓力降低的方法很多

不僅止於你說的3種方法而已

我個人是用芳香調理~
簡單說就是學習精油使用~
讓自己身體芳香~
還能保持正向的情緒~
不被壓力主導我們

肯尼大大

走一走旅遊放鬆心情
聽音樂
大吃特吃都很舒壓

第五次元

夢幻仙女 發表於 2016-11-28 17:32  
姊~原來這樣子呀~請問姊有哪幾本佛教書籍，可以選購呢？請姊告知小妹好嗎？謝謝。 ...

入門的可以找聖嚴法師著作的
他的書淺顯易懂文字不冷僻
有興趣慢慢再加深
聖嚴法師曾留學日本臨濟宗，應該可以買到他的書

你要先看了再討論或決定要不要繼續研究探討，如果只止於瀏覽這樣就夠了，學問是要深入的
不是有志研究各宗教，還是先探就自己信仰的宗教教義吧！

夢幻仙女

第五次元 發表於 2016-11-28 18:03  
"小妹有幾本佛教書籍內容寫的超棒的，想買來翻閱呢"
既然已經擁有何需再買？請解惑
妹妹！民主不是這 ...

姊~原來這樣子呀~請問姊有哪幾本佛教書籍，可以選購呢？請姊告知小妹好嗎？謝謝。

第五次元

夢幻仙女 發表於 2016-11-27 11:40  
姊姊好明理的人，好棒呀~小妹一向喜歡民主的人，像姊的人應該並不多了吧？
姊~請問佛教的書籍需要用錢購 ...

"小妹有幾本佛教書籍內容寫的超棒的，想買來翻閱呢"
既然已經擁有何需再買？請解惑
妹妹！民主不是這樣子解釋的
接受每個人的不同叫包容，不堅持己見叫客觀
不在意他人批評叫豁達。

正統的佛教書籍當然要用買的

夢幻仙女

第五次元 發表於 2016-11-27 12:18  
宗教只不過自成一宗的理論
沒有好壞對錯有罪無罪
我比較喜歡源於東方的宗教就是因為他們有包容性

姊姊好明理的人，好棒呀~小妹一向喜歡民主的人，像姊的人應該並不多了吧？
姊~請問佛教的書籍需要用錢購買嗎？小妹有幾本佛教書籍內容寫的超棒的，想買來翻閱呢！

第五次元

夢幻仙女 發表於 2016-11-27 11:02  
啊~啊
姊~對不起！小妹忘記告訴姊您了，小妹是信奉基督教的，佛教這種宗教我們是只能用欣賞，不能膜拜這 ...

宗教只不過自成一宗的理論
沒有好壞對錯有罪無罪
我比較喜歡源於東方的宗教就是因為他們有包容性
一個有包容心的人品德一定比較好

信仰屬於個人的選擇，出於個人自由
禁止信眾教徒接觸他總宗教，說穿了不是害怕就是出於控制
你看甚麼書不用報告教會吧？當成吸收知識應該可以

各人有各人的機緣，不用道歉，妹妹太客氣了。
回答你是因為你問了問題，只是分享個人的經驗和想法，沒有想像你傳教的意思

夢幻仙女

第五次元 發表於 2016-11-27 10:27  
日本的佛教，奈良教系以傳統佛教為主，講就持戒修身，
平安教系以密宗為主，鐮倉教系以禪淨為主，各有所 ...

啊~啊
姊~對不起！小妹忘記告訴姊您了，小妹是信奉基督教的，佛教這種宗教我們是只能用欣賞，不能膜拜這些有形的神像，這點敬請姊姊多原諒小妹可以嗎？
至於；佛教的善書，只能偷偷拿來看絕對嚴禁傳閱，否則我們就犯規了，懂嗎？小妹可以用偷偷看。

第五次元

夢幻仙女 發表於 2016-11-26 17:50  
請問姊姊您說要看些書籍，那應該看那些書籍呢？關於哪方面呢？
我們日本的宗教與台灣的差不多，日本有個 ...

日本的佛教，奈良教系以傳統佛教為主，講就持戒修身，
平安教系以密宗為主，鐮倉教系以禪淨為主，各有所長
在台灣，各種善書免費供人閱覽，不知日本是否也有這類善書
不過以我自己的經驗，我是先看了些這類的書後來覺得雖然利益是善，難免有似是而非之感，不外諸惡莫作，
後來開始借介紹佛教的書來看，相信日本也有這類的書，你可以借回來看有個大概的認知。
台灣法鼓山聖嚴法師寫的 "正信的佛教"十分淺顯易懂，如果可能可以看看
找一個自己喜歡的去皈依，不用急，機緣到了自然水到渠成
一般來說奈良偏下部眾，鐮倉比較講究的是向內修，平安修密卻不是一般人能勝任的
既然稱 "密"講救緣法和相應

舉個例：那位告訴你什麼打七寸的就是想渡你出困境做你的人生導師或心靈上師，你能不能領會不在他話下，
            一切你自己慢慢去想
           你自己想法紓解就是下部眾做法
           你找人問怎麼解決就是淨土和禪宗的做法，差別在淨土靠人指點而禪宗是內相應後若不能解決循線找提點