大家都怎麼轉換負面情緒的呢?

Qoob

負面情緒會讓人整天緊繃 , 沒辦法放鬆，對所有事物都看不順眼. 連帶身體的內分泌就會起變化，極不穩定 , 多了很多毛病。喜歡胡思亂想的人，給自己很多壓力，就越不快樂，原本沒問題的事情也都變成有問題 , 身體的毛病就一個個跑出來。命運操之在我，我們實在沒有理由將負面情緒安插在自己的生命裡。

負面情緒有時也會讓人覺得意志消沈，但是命運操之在我，我們實在沒有理由將負面情緒一直撥弄自己的生命。

大家都大家都怎麼轉換負面情緒的呢?

歡迎分享一下

謝謝

happiness8

別理會旁人的酸言酸語

做自己的

你付出 早晚會被同樣有在付出的人看到

工作要快樂

不然早晚憂鬱症

小新x月

運動，出去玩轉換心情
運動真的可以轉換負面情緒，同時也讓身體變得更舒暢
如果有些預算的話可以出國轉換心情，
建議既然要出去就選擇去別的國家跟城市吧
拋開在原本地的負面情緒，新的環境就像換新的血一樣
重新感受

vvcc2121

運動 多做一些事 讓自己有成就感 不要讓自己閒太多時間 會亂想

活動 要活就要動 腦子不動手要動

paimiya88641

找點事做啊，像我就是上班在上班，不過真的有問題還是要看醫生拉，比較好....
早日康復，沒事可以多上來聊天．．．

雲中霧裡

我的方式是買汽水喝，心情就會莫名的好起來（黑松沙士。蘋果西打）

藍色的海洋

聽音樂 (最基本)

去好樂迪/錢櫃 瘋狂的唱歌
不管會唱 不會唱 隆卡咿唱下去啦!

上網玩桌上遊戲  瘋狂的玩
但該上班時候 還是要上班

打籃球 或是 看一堆 搞笑影片

其實要怎麼轉換或是遺忘難過事情
把負面的情緒 轉換成 樂觀的心情
其實方式 百萬種

糸田木寧

暫停當下思想
如果做不到就轉移視線
當你能停下來 跳出現有情況
你就能發現會好多了

alen1982w

轉移到興趣,運動,或看喜劇搞笑片...等

還有,最重要的,千萬別聽慢歌和.......








別開啟瓦斯....

sugerskye

去W合法的國家玩 來趟深度的靈魂之旅