吃保健食品能瘦身嗎

Yeadeve

我身材本來就屬於有點肉的
最近因為工作的緣故，常常要久坐
吃飯時間也不太正常，加上蔬菜水果的攝取偏低
就有點便秘，這兩天發覺，肚子也開始有點大了起來！

很多人都說肚子跑出來是因為有宿便
吃益生菌會有效，排便順暢肚子就能消
想問大家有沒有吃過有效的？

Xd0310

有問題可以問我我有在上營養師課程

debby89197

排便根本沒辦法瘦身啊
建議去找營養師諮詢
控制飲食會是很好的方法
如果加上重訓會更好

child5233

運動真得很重要也很有效果
但要小心一點不要造成運動傷害喔
鞋子衣服等等裝備 這些都能幫助減緩運動傷害的造成
工欲善其事必先利其器阿～

SallyRica

我吃益生菌排便有改善喔!!
瘦身的話靠吃保健食品是不太可能
還是要搭配運動吧

Miawk

我吃了紐崔萊的蛋白素馬上就想上廁所
不會拉肚子，是軟軟的將髒東西排出
如果想改善體態可以找我討論
健康有效的讓自己的變好哦

其實我不壞

重量訓練加上控制飲食,如果能持續一段時間的話~~一定瘦~~但暖身跟運動後拉筋別忘了!還有記得幫自己準備雙好鞋或是好的鞋墊~~別造成運動傷害囉^^

小狗喵喵

飲食控制跟做運動，一定能瘦
而且最健康~@@
靠藥物或手術多少還是會傷身體
我是去World Gym健身房上團體課，課程蠻多的，有趣

shushu852

前幾天看到一篇部落格
是用檸檬汁加優格這樣喝，
我覺得幫助排便蠻有效的耶~
因為我自己也是喝老實農場家的檸檬汁啦
（跟那篇部落客用的同一個牌子）
所以味道上算還不錯
版水可以自己調配看看~
（順便分享那篇文章給版水參考http://jasminelady.pixnet.net/blog/post/46179996）

orz78789

最好還是改變飲食習慣+運動
水絕對不能少