每天都很後悔 ((泣

潤潤

每天都跟自己講  今天早點睡 今天早點睡

可是每天早都很後悔 rrrrrrr.....

judy54151

我都11點多12點睡~小說看下句不知不覺就2點了

ballyprada

我也每天都早睡早起阿
早上五點睡早上十點起床

enger

睡眠充足真的對身體很好
而且也可以保持青春..皮膚也會很好
我平常上班差不多8~10點之間會睡
有時候很累洗洗就睡了--哈哈哈
假日最晚12點前一定躺下..

希望大家都別熬夜.身體健康..精神好

pagewa

今天不要睡~

撐到明天晚上，你肯定會早點睡~

肯定也會早起~

那麼你喜歡早起以後，你就會早睡~

這是我一個異性同事 她最近的感受~  喜歡早起~

mesoymilk

阿挺哥哥 發表於 2019-9-14 12:22  
關於起早貪晚，在下我也很有經驗!

後來是檢查身體時，被幾個數值給嚇到!

至少你寫的內容還蠻不錯的
簡短又實用然後又正確
不會像其他人一直轉貼網路文章寫的一大堆然後沒啥重點

zeno

你早點睡很難嗎？還是都在打電玩，忘記時間睡覺。

阿挺哥哥

關於起早貪晚，在下我也很有經驗!

後來是檢查身體時，被幾個數值給嚇到!

肝功能，血脂肪，以及糖尿
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以上都幾乎是因為 晚睡覺引起的

時常太晚睡，導致肝功能數值變高，這可以理解。
血脂肪指數變高，是因為肝臟會分泌膽汁，膽汁可以分解脂肪。

如果長時間讓肝臟沒有得到適當休息，(太晚睡，又起得早)
自然肝臟功能是會降低。

肝臟旁邊的胰臟與肝臟都息息相關，太晚睡，胰島素分泌也不好
血糖值自然是要增高。

換言之---太晚睡，容易引起糖尿病，糖尿病就是要一輩子吃藥。

這樣可不可怕!!

maze833

跟別人比我算是很早睡了
都９點就跑去睡