每天都很後悔 ((泣

潤潤

每天都跟自己講  今天早點睡 今天早點睡

可是每天早都很後悔 rrrrrrr.....

夜君

今天早點睡
今天.早.點睡
今天早上才睡....

潤潤

夜君 發表於 2019-8-18 01:59  
今天早點睡
今天.早.點睡
今天早上才睡....

  
對  追劇  就忘記
時間還在走...

酷皮卡

潤潤 發表於 2019-8-18 10:24  
對  追劇  就忘記
時間還在走...

等到你哪天面對鏡子時
看到不認識的妳
應該就會早點睡

zeno

把萬惡的網路第四台給切斷，在床邊擺1本書。妳就會很早睡了。

liao

生理時鐘養成就好了
設法先強迫自己幾天早睡
不妨看些很勵志的書
或是取消午休習慣

小舞

我有一陣子也是這樣

要努力把生活 調到 正常的步調

不然沒睡飽去上班 也是很累的事情喔~

霈霈

這只能靠你自己的意志力了
雖然我自己也是這樣～

maze833

跟別人比我算是很早睡了
都９點就跑去睡

阿挺哥哥

關於起早貪晚，在下我也很有經驗!

後來是檢查身體時，被幾個數值給嚇到!

肝功能，血脂肪，以及糖尿
----------------------------------------------

以上都幾乎是因為 晚睡覺引起的

時常太晚睡，導致肝功能數值變高，這可以理解。
血脂肪指數變高，是因為肝臟會分泌膽汁，膽汁可以分解脂肪。

如果長時間讓肝臟沒有得到適當休息，(太晚睡，又起得早)
自然肝臟功能是會降低。

肝臟旁邊的胰臟與肝臟都息息相關，太晚睡，胰島素分泌也不好
血糖值自然是要增高。

換言之---太晚睡，容易引起糖尿病，糖尿病就是要一輩子吃藥。

這樣可不可怕!!