瘦身舞蹈篇-影片~歡迎您加入分享喔~~96.10.25更新

芸芸

★ 拉丁熱舞第一周 ★

★ 拉丁教學第二周歌 ★

★ 拉丁熱舞第三周 ★

★ 拉丁熱舞-小品篇 ★

★ 拉丁第第六周教的課程 ★

★ 流行熱舞第一周 ★

★ 流行熱舞第二周 ★

★ 流行熱舞第三周 ★

★ 流行熱舞第四、五周 ★

★ 流行熱舞第六周教的舞 ★

★ 流行熱舞－小品篇 ★

★ 有氧舞蹈-暖身動作 ★

★ hi-low有氧暖身部份 ★

★ 活力球有氧暖身操 ★

★ 肚皮第二周 ★

★ 肚皮拉丁教學-小兩傘 ★

★ 階梯拳擊 ★

★ 活力球有氧組合 ★

  ★ 瑜珈提斯－背、腹訓練   ★
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96.10.25 增新
★魅力肚皮舞2 ★
★ 魅力肚皮舞1 ★
★ 中東肚皮舞 ★
★ 中東肚皮舞 (1)手臂 ★
★ 中東肚皮舞 (2)腳腰臀 ★
★ 中東肚皮舞 (4)臀.腰 ★
★ 中東肚皮舞 (7) ★
★ 中東肚皮舞 (9) ★
★ 中東肚皮舞 (6) ★
★ 【肚皮滾】Shamadaan後半段 ★
★ 肚皮舞練習 ★
★ 肚皮舞練習2 ★
★ 肚皮舞練習3 ★
★ 肚皮纱巾舞練習片段 ★
★ (舞蹈教學)蔡依林-舞孃(完整版) ★
★ 「星光二班」秘密舞蹈體能特訓 ★
★ 羽扇舞 (舞曲：雲想衣裳花想容) ★

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97.01.25 增新

★ 肚皮舞阿...阿阿阿阿練習   ★

★ 肚皮舞阿阿阿練習..續集 ★

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-1-25 21:30 編輯 》

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噢噢  

好感動噢

正好想要找瘦身舞蹈影片說

而且我真的流汗了ˊˇˋ

呼~謝謝妳的分享

蕾絲小內褲

云云版主真是太利害了！

提供那麼多種類的瘦身舞蹈

哈哈，趁這個暑假來練一下有氧舞蹈瘦身也不錯呢！

利用跳舞來瘦身，對懶人來說應該是最有趣的減重運動了！

感謝云云版主無私的與大家分享唷︿︿

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-7-1 20:22 編輯 》

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哇芸芸大大的資料滿豐富的噢 !! ...

那不會跳舞的人有福了 !! ... 來找芸芸大大就對了@@ ..

像我都不會跳舞 只會跳台客舞@@呵呵 ...

看了也想學看看 @@我慢慢找要看學啥舞都OK耶 ..

而且如果看不清楚還可以從復的放從復的去學習改進耶...

感謝芸芸大大提供那麼多的資訊噢 ..


芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-6-16 14:32 編輯 》

Yaoyoyo

肚皮舞的影片好精采，自己跟著做了幾下，就開始流汗，果然還是要運動才能身體健康，謝謝您提供的影片。

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好棒喔...這樣學跳舞也不是難事...還可以反覆重看

rk88888

請問板大.要著麼看呢?
最近想去學學看~
要用什麼程式下載嗎?

cathy1213

想問一下 還有更新的嗎

因為我也有在學肚皮舞 想多多參考別人的舞姿

修正自己的動作

大 大 您跳的真棒 要向您多學習了.

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我的律動感也無比差一一a...
每次想減肥..上網找舞蹈..
但是...簡直是太難了...完全打擊我的信心@@||
我想芸芸您熱心分享這麼多種~~
應該可以找到我認為比較容易一點的..
不多說~~先去試看看囉