清晨最不該吃的三食物

草薰風

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

早上睡醒
來杯溫的純羊奶很好
「羊奶的營養價值」在本草綱目即有明白的記載，羊奶甘溫，可健胃
利腸，是溫和的營養補品，羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素
Ａ、Ｂ２、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等營養素，並含有其他多種的維生素
與礦物質，唯獨鐵質、葉酸兩種營養素含量較低，但一般寶寶所食用
之奶粉多已經過營養配方調整，故可補足前項的不足，若是單以營養
成份的含量與比例作比較羊奶與牛奶倒是十分接近的，哺乳動物中則
以牛奶及羊奶與母乳成份最為接近。腸胃比較不好的 建議你囉。

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那三樣為了身體.可以不吃.
不過早餐是一定要吃的啦.
但是..那個羊乳有羊腥味捏..

sos3331

QQ已哭 發表於 2014-7-3 10:42  
早上都喝溫開水
羊奶還要花錢太貴了= =

要確定羊奶真的是羊奶
而不是牛奶的羊奶

sos3331

a3456777 發表於 2012-8-17 16:19  
可是早上來一杯冰奶茶是很正常的事>

奶精含有大量的反式脂肪酸

sos3331

s00145 發表於 2009-7-28 20:32  
有時會喝冷飲料呢，會覺得精神還不錯
不過對身體真的很不好就是了

喝冰水對身體不好
這純粹只是中醫的理論
沒有什麼對跟錯的問題

sos3331

elian761 發表於 2009-7-27 17:56  
是喔  我每次起來都會喝冰水耶
看來要改改習慣了

日本人不喝溫水
美國人不喝熱水
沒有為什麼
這就是一種習慣而已

sos3331

atlus 發表於 2009-5-10 10:05  
菠蘿是麵包嗎 那是不是麵包都要注意了
還有喝羊奶也不是那麼方便

飲食是一種習慣
沒有對跟錯的問題
這是一個適應的問題

sos3331

吃東西是一種習慣

吃這個不好

吃那個不好

只要身體沒有不適當的反應

吃東西不就是為了補充蛋白質而已

e7922469

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ggininder0

早上起床 不喝冰水醒不來阿><

zx2123zx

我常常都喝開水~配波羅麵包耶= ="
這算要悲劇了嗎