清晨最不該吃的三食物

草薰風

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

早上睡醒
來杯溫的純羊奶很好
「羊奶的營養價值」在本草綱目即有明白的記載，羊奶甘溫，可健胃
利腸，是溫和的營養補品，羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素
Ａ、Ｂ２、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等營養素，並含有其他多種的維生素
與礦物質，唯獨鐵質、葉酸兩種營養素含量較低，但一般寶寶所食用
之奶粉多已經過營養配方調整，故可補足前項的不足，若是單以營養
成份的含量與比例作比較羊奶與牛奶倒是十分接近的，哺乳動物中則
以牛奶及羊奶與母乳成份最為接近。腸胃比較不好的 建議你囉。

======================================================

那三樣為了身體.可以不吃.
不過早餐是一定要吃的啦.
但是..那個羊乳有羊腥味捏..

與世無爭

原帖由 艾涅爾 於 2009-5-3 15:17 發表
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

我有跟劉德華一樣在家上廁所的習慣,所以每天早上起床一定喝一大杯冰開水希望促進排便,算來也有20多年了

沒發生任何問題.PS當然不鼓勵別人學習

watdahell

原帖由 與世無爭 於 2009-5-4 14:58 發表


我有跟劉德華一樣在家上廁所的習慣,所以每天早上起床一定喝一大杯冰開水希望促進排便,算來也有20多年了

沒發生任何問題.PS當然不鼓勵別人學習 ...

我早上是都喝溫水，也有同樣的功效喔!

atlus

菠蘿是麵包嗎 那是不是麵包都要注意了
還有喝羊奶也不是那麼方便

tinny520

原帖由 atlus 於 2009-5-10 10:05 發表
菠蘿是麵包嗎 那是不是麵包都要注意了
還有喝羊奶也不是那麼方便

這裡說的應該是鳳梨吧

空腹吃鳳梨的確不妥當

vvk

還好這三項我都沒那個習慣...早上我起床也都是喝溫開水

逆麟

阿...
早上 一起來
早餐 飲料冰的呢??
也是不可以?

其他注意了><
謝謝大大lol

12211211

我不太絕得有誰一大早就吃鳳梨 痾....

不過早上冰豆漿 我都會強迫老闆給我結冰的那一塊

有時候我上班就直接衝到冰箱 拿出我的黑x沙士 邊喝便逛街 然後點跟煙 輕鬆愉快 肚子固定會叫 那時去上個廁所 舒服 前一天的東西全部排光光

我的肚子 還照樣承受天天的應酬 真是的...

iAMsotO

我剛剛看到波羅,我想說糟糕 我常常吃波羅麵包當早餐,結果在想想, 是真的波蘿拉~~

elian761

是喔  我每次起來都會喝冰水耶
看來要改改習慣了