飲用牛奶注意事項

hfy

不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖的濃度，利於營養成分的吸收；

避免與茶水同飲。乳糖中含有豐富的鈣離子，茶葉中鞣酸會阻礙鈣離子的吸收；

不宜採用銅器加熱。銅能加速對維生素C的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用；

沖調奶粉的水溫控制在40－50℃為宜。過高會破壞牛奶中的奶蛋白等營養物質；

忌與菠菜同食。喝牛奶時忌與含植物酸的食物（如菠菜）同食，不然會影響人體對鈣的吸收。

服用下列藥物時，不宜同時喝牛奶：
1．四環素、土黴素、強力黴素
2．含鐵藥物3．左旋多巴4．雄性激素
-------------------------------------------------------------------------------------------
在吃任何東西時,多多注意各項食物的特性,可避免,適時其反,但也可以相輔相成,所以天地萬物,都有其功能是助力或是反效你們說是不是呢!

《 本帖最後由 hfy 於 2009-6-27 22:58 編輯 》

gt1106

不爽了 發表於 2009-7-13 19:51  
我也常常空腹喝牛奶耶~
有時早上才剛起床就喝了一大杯的牛奶
大致上沒什麼身體不舒服的問題

我只要一陣子不喝,突然喝就會拉肚子！   連續喝一兩天就不會拉了  好奇怪

popopig

牛奶是好東西多喝也不好

讓專業的來

我也是很多牛奶就會拉屎~~而且是你連忍都忍不住的!!

yoyoyo940

YAYA 我很愛喝牛奶  感恩

克翰兄

原來不能空腹喝牛奶
我一直早上起床都會先喝牛奶....

junkie

看來牛奶其實也蠻毒的壓!

NAVYno1

空腹喝牛奶是對某些身體比較敏感或是特殊情況的才需要注意吧

像我最近得到十二指腸潰瘍

我有尋問醫生像喝牛奶或優酪乳會不會影響

醫生跟我說是人體質

如果喝了不會拉肚子那就沒關西

vvk

空腹不能喝牛奶嗎??可我們一般人很常這樣ㄚ!我泡牛奶常用高溫泡耶!那下次得用低溫度泡了!

desire_32c

哇咧！不可空腹哦！@@
現在才知道耶！
一邊喝牛奶一邊吃東西就沒關係了吧！