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[經驗分享] 熬夜小技巧 [複製連結]

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發表於 2011-9-1 12:52:07 |只看該作者 |倒序瀏覽
身為現代人,無論你是學生、上班族或是家管,
總是免不了有需要熬夜的時候,
但熬夜傷身,到底該怎麼做才能把熬夜的傷害減到最低呢?
這裡分享五個實用的小技巧:

1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2. 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。

3. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

4. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。

5. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。  

希望大家之後就算熬夜,隔天一樣能很有精神!!!
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發表於 2011-9-1 13:01:28 |只看該作者
謝謝大大分享!!

又多學到東西囉

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發表於 2011-9-1 13:02:12 |只看該作者
感覺蠻實用得,不過小的幾乎都吃泡麵(汗

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發表於 2011-9-1 13:17:25 |只看該作者
熬夜~
隔天都會好想睡!

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發表於 2011-9-1 14:10:08 |只看該作者
我在提供一個~
要多喝水~會把有毒的熬夜代謝物快速排除體外~

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發表於 2011-9-1 15:28:28 |只看該作者
現在要常常熬夜了,怕身體會出狀況,感謝你分享小秘訣

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發表於 2011-9-1 16:10:06 |只看該作者
真的增長知識阿
感謝大大分享這小技巧
但熬夜也別熬太多天喔

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發表於 2011-9-1 16:33:00 |只看該作者
學起來了~
謝謝分享哦~

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發表於 2011-9-1 22:01:06 |只看該作者
解釋的好詳細喔
謝謝你的分享
對我來說好像沒什麼用耶

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發表於 2011-9-1 23:21:13 |只看該作者
感謝分享,但還是少熬夜對身體才是最好的
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