騎腳踏車會不會腿粗

cocoli0612

我一直很想問一個問題...
就是阿
小妹我天天騎腳踏車上學
早上爬坡20分鐘才能到學校 而且是爬到上面會累會喘的那種
雖然我體力很差啦
不果我想問
這種程度 天天騎 腳會不會粗阿= =

a635859

肌肉會先變緊實更有線條,
變粗要踩重加上補充蛋白質長更多肌肉才會粗,
別擔心腿會變粗,
每天騎心肺功能會先變好,
建議上坡盡量踩輕一點.

夏天的風

用力的地方對就不會啦～
之前上飛輪教練就有說 不要用小腿去踩

江江江江江江江

應該是不會拉  我就學時也天天騎車上學  現在也還好

H04363082

不會啊~會先把腿部多餘的脂肪消耗掉，等都消耗完了才會開始長肌肉

www55592

不會怕變粗 肌肉沒著麼好練
你看那些職業選手的腿都也還好

applemilk456

不會，如果是大腿的部分原本脂肪多的話 反而會減少 讓你原本的肌肉跑出線條
再怎麼騎 腳踏車的重量最後也是到一個程度 你的大腿肌肉都能記憶
反而是變成有氧運動而已 所以不用擔心會變粗
如果你騎很久的話 建議你還是要收操

SharonA

不會變粗
說會變粗的人大概是都沒有好好按摩
騎的時候不要小腿用力喔 以免受傷
我朋友踩腳踏車腳受傷 現在鞋子都要訂做客製鞋墊  不然踩踏板會痛...

永遠25歲

還好啦~肌肉沒有這麼好練，記得晚上回到家後把腿抬到頭部以上位子 (躺在床邊靠牆 不是真的讓你站著把腿放頭上)

bbbig1122

會變粗通常就是只用小腿出力
是整隻腿帶動
不過變粗之前應該就先受傷了