凱格爾運動

珍珠奶茶

身為女生，

我們總被教導著要符合社會的標準，

也不會公開的談論如何探索自己的身體、

或是取悅自己的身體。

沒有女生不想讓陰道更緊縮,

說是透過凱格爾運動可以得到縮腹提臀效果,

聽說陰道的敏感度也會增加！

大家說說看吧,

還是需要甚麼運動器材輔助呢?

冰淇淋紅茶

我喜歡尿到一半嘗試憋尿
一開始半秒也好 再慢慢變成可以2-3秒

冰淇淋紅茶

「 感覺好困難，這樣練習真的會變舊嗎 」

挑戰～

冰淇淋紅茶

b630912c 發表於 2022-1-23 03:15  
哇  你好厲害

這邊男生不能留言喔

珍珠奶茶

冰淇淋紅茶 發表於 2022-1-23 00:31  
我喜歡尿到一半嘗試憋尿
一開始半秒也好 再慢慢變成可以2-3秒

不過憋尿的習慣不好，我以前就曾發炎

IreneLee

改善鬆弛方面
1 凱格爾運動
2 醫美G緊雷射

一般訓練我也會尿一半收住再尿出來 需要用力些

t4679935

我都是順其自然，無須擔心，陰道鬆弛就鬆弛唄，但是只要一週以上或一個月以上沒有性愛，陰道也會稍微變緊啊！