最適合熬夜喝的5種果汁

如沒遇見你

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有說明。
幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，
用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。　

3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1�2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。


 

原來熬夜時要吃這些水果...現在知道應該不晚吧

為了保持肌膚光華無暗沉且有精神和體力

哇ㄧ定要多吃點

Jason_Wu

哇~如大大的這篇文章還真適合我..

因為小弟經常熬夜~夜夜流連在sogo~

不過還是建議大家不要經常熬夜..

這對體力和精神是有很大的影響.

趕快叫水某弄給我喝喝~

李書名

慘了...可是半夜...我都找不到這些蔬果耶！
所以都喝牛奶...不然就是喝冰水！
不知道這樣...身體會不會亮起紅燈呢...！
小弟半夜在網咖值班...要找這些蔬果困難度...100% 。

走狗宗

要熬夜又要打果汁的
好像有點累耶
不知道X蜜果菜汁可不可以XD

aieri

嗯嗯

我愛吃水果

也愛熬夜

= =

15974159

謝謝大大提供的知識~~還是不要熬夜比較好

popopig

雖說有點麻煩，但總是熬夜族群的福音，謝了

溜溜鳥俠

嗯...冬天夜裡多喝溫熱的蜂蜜木瓜牛奶,暖胃又提神.
暖和天氣的話,我都盡量喝蘋果柳橙加奇異果打汁幫助熬夜.
感謝大大分享,下次試試看您的法子囉~

cvax

老了就知道熬夜的傷囉
感謝發文的大大
這對拼戰苦讀的學子再適合不過的文章囉！

g004726

是不錯的建議感覺上應該是有用的