[求助] 若要瘦身！請問小弟應該是跑步先還時做重量先呢？ [複製連結]

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1樓

發表於 2011-5-30 00:35:39 |顯示全部樓層

減重嗎?
其實飲食習慣也很重要
運動當然平常就會有
但是切記
宵夜是體重的殺手
我不胖不高
168多而已
體重都在60上下游走
但是吃了一陣子消夜後
體重暴增到70公斤臉明顯變胖
後來趕快多運動些
你這樣不錯啦
切忌飲食運動都是第一優先
宵夜更重要

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