SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 吃不胖的人有辦法健身嗎?

查看: 2450|回覆: 16

上一主題

下一主題

[求助] 吃不胖的人有辦法健身嗎? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2011-10-9 23:23:38 |只看該作者 |正序瀏覽

吃不胖的人有辦法健身嗎??
會不會都消耗掉了
沒東西可以長...

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

17樓

發表於 2012-5-31 23:09:52 |只看該作者

我超瘦吃超多運動量超大
雖然打球重訓幾乎每天都不缺
而且練的力量也滿猛的
手的一百公斤腳小腿甚至可以到三百
可是還是很瘦
176cm54kg
要是和我一樣體質練線條是沒問題的啦!!
分享一下

009.jpg (1.81 MB, 下載次數: 20)

Rank: 2

狀態︰離線

16樓

發表於 2012-5-16 15:16:28 |只看該作者

其實我之前也是吃不胖的,只是改變了一些飲食的習慣就ok了
比如說：每次肚子很餓的時候吃東西,和肚子快餓的時候吃東西是有很大的分別哦
前者是耗光了,後者是還沒耗光就填滿了
都一直為自己保持7成飽,一定能長出肉肉來...
這是我從55Kg的瘦子變成了67Kg的心得

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
孤星雨	+ 5	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵.

總評分: SOGO幣 + 5 查看全部評分

愛可以成爲無所不能的推動力~只要有愛生命才能精彩~

受到警告

Rank: 2

狀態︰離線

受到警告

15樓

發表於 2012-5-15 17:52:49 |只看該作者

先練腦好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Rank: 2

狀態︰離線

14樓

發表於 2012-5-15 17:52:28 |只看該作者

這是什麼問題??你可以練結實啊= =

Rank: 2

狀態︰離線

13樓

發表於 2012-4-25 13:27:00 |只看該作者

就是吃不胖的人才要健身！像我也是都吃不胖的人從一開始上健身房才68kg我181cm算是瘦的了～

持續上健身房一年多了,在搭配高蛋白跟飲食現在已經77kg了！前提是要有意志力

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

12樓

發表於 2012-3-14 02:05:44 |只看該作者

三餐都均衡飲食照常練也可以壯
別挑食阿 ..

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

11樓

發表於 2012-3-14 01:21:18 |只看該作者

燕無雙發表於 2012-3-13 20:51
只要運動量大，吃的東西也對的話，瘦子真的也能練出來嗎?

我身高171，體重51！我也有運動的習慣，想請教如 ...

體重51@@ 你確定你是男生嗎?
瘦子絕對可以練得出來,我已經幫過不少人變得壯,當中絕大部份是瘦子。
沒有不能改變的身材,只有不去實現的蠢材.
有問題私底下來問我吧,你行的

Rank: 2

狀態︰離線

10樓

發表於 2012-3-13 20:51:11 |只看該作者

只要運動量大，吃的東西也對的話，瘦子真的也能練出來嗎?

我身高171，體重51！我也有運動的習慣，想請教如何安排的自己的課程?

健身器材有，滾輪啞鈴(10公斤兩個) 伏地挺身輔助器.... 拜託各位了謝謝各位板主

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

9樓

發表於 2011-11-19 16:57:35 |只看該作者

建議先去醫院做健康檢查
瞭解自己身體的狀況再開始健身
基本上每個人健身都會比原來的自己更強
所以不用擔心，較瘦的人比較容易出現線條
若是你想變得壯一點，那必須從營養開始調整
只是想健康的壯碩話從日常飲食開始調整，若有想練健美的才建議食用高蛋白之類的輔助性食品

煙花意冷

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-12 08:59	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部