請問如何消除體酯肪

羽人非境

請問各位大大  我老婆剛生完  所以肚子跟小腹有很多肉肉 ( 胖了 ) 但又要在家顧孩子  無法外出運動 (如慢跑  步走)
所以想請問各位大大有甚麼運動是可以在家做 ( 請不要說床上運動 )  又可以消除肉肉跟酯肪了方法 ( 以不靠健身器具為佳 )
還有飲食要有哪一些要注意

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羽人非境

mp213b 發表於 2013-1-2 21:35  
不想出去運動,又想在家裡消除體脂肪 又不靠運動器材 我左思右想 大概只有"瑜珈"了
飲食方面 做完月子了嗎?  ...

我好婆在家有多一些簡單的有氧操  每天半小時
謝謝大大的回答

羽人非境

caco1202 發表於 2013-1-3 15:09  
坐完月子以後(確定身體健康恢復),
能符合你要求的那些條件之下,
我看只能跳繩了,

我又多一個運動給我老婆選擇了
謝謝大大的回答

羽人非境

Call_Me_JJ 發表於 2013-1-6 01:59  
如果是孕婦又要帶小孩的話,難得有的時間可能就拿來休息了
畢竟難得有時間休息,會很難有心會想運動(不過要 ...

大大你回答得真是詳細   讓小弟了解很多   我會跟我老婆說
謝謝大大的回答