[求助] 關於肌肉蛋白質 [複製連結]

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

1樓

發表於 2014-5-29 01:36:23 |顯示全部樓層

很多人聽到健身練肌肉就會聯想一定得喝高蛋白
更無知的還會認為肌肉是高蛋白喝出來的
訓練強度非常重要  強度不夠攝取過多蛋白質會造成身體負擔也是浪費
我的經驗跟樓上一樣  正餐不營養豐盛  光靠喝高蛋白一樣掉肌肉
高蛋白只是輔助品  餐餐營養均衡增肌效果才會好

江村楓是啊!每次遇到不懂的人把高蛋白當仙丹...解釋到累了發表於 2014-5-29 02:13:29

Call_Me_JJ 看到很多初步接觸健身的人，買了啞鈴之後，接著就買高蛋白了......都把高蛋白當仙丹了。發表於 2014-5-29 02:01:56

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
Call_Me_JJ	+ 5	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵.

總評分: SOGO幣 + 5 查看全部評分

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-6 21:27	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM