減肥減到累了

小兔可可

其實我一直都有在注意身材的發展
過25之後就越來越容易囤積脂肪 平常也都有在運動 只是飲食習慣一直無法調過來
我還是很喜歡吃零食!!! 最近跟朋友聊天 兩個人就想乾脆去動手術吧XD
畢竟真的減肥減的很煩阿 又不能快樂吃自己喜歡的東西!!
運動也不見得能瘦QQ 大家覺得做手術好嗎~~~~~
沒試過但最近真的有這個念頭阿~~~

yujelly

飲食習慣真的要調整啦!
我也胖過但戒掉宵夜和飲料其實就好很多
像什麼炸物的我也很少在吃畢竟很不健康!
除此我有吃動動膠囊當輔助
減得比較輕鬆沒這麼痛苦!參考看看囉～

Flylily

建議手術後還是要控制飲食+1
可以把零嘴換成低熱量蒟蒻or水果搭配運動

蘇星星

如果很肥很肥……有錢我也想抽脂肪比較快速

pingping11

了解你減肥減到心灰意冷的心情！
其實有想過要做手術，但價錢貴得嚇人！
後來我是請教營養師調整三餐吃的內容，
我幾乎都吃水煮的食物，如果肉要有味道東常我都只加胡椒粉，
完全不用醬料！
再來有找到動動膠囊，
它不是藥品是屬於食品，因為減到一個過渡期體重又停滯！
後來是搭配動動膠囊、飲食調整達到我的理想體重！
方法真的很多！但最重要的是身體健康一定要注意！

kedoremi

瘦身一般來說，都會先降體脂肪，接著體重才會跟著下降，但因為脂肪本身不重，
因此在初期體重改變幅度並不明顯，等到後期體脂肪下降，基礎代謝率也變快，
體重自然也會跟著下降了。
飲食方面則正常吃三餐，但切記宵夜.甜食跟飲料.冰品要盡量避免掉，不然會影響減重效果喔！

lorraine23

分享一個方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪也逐漸下降中
諮詢師也會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

從心撥打

有的人想要一下子瘦多一點 直接去抽脂
畢竟抽脂是手術 也有一定的風險 ..
像我自己本身就不太敢去嘗試
同事是推薦我用 爆燃纖啡錠!!
成分都是天然的 沒有其他的添加物
所以我很放心的使用~~也不會有其它的副作用

肥肥小豬

如果不敢動手術還是有其他健康的辦法可以瘦阿~~
像在網路上看到人家介紹抽脂 我就不敢去嘗試了~"~
後來是朋友介紹說可以試試看 天然成分的 爆燃纖啡錠~
看到天然 又沒有添加任何物 就很放心的使用了!!
用了快一年 身體真的沒有任何的副作用 體重也瘦了好幾公斤