8分鐘跑1公里有很難??

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興趣的培養是一種非常需要用心的過程，尤其想培養同一興趣更需要小心與耐心的過程。此外，在運動習慣的興趣培養，更需要漸進式(沒個人的體質通有不同的適應歷程，有人很快就可以適意，有人就需要很長.......期的)，建議部的運動培養差異還包刮性別差異，年齡差異，基因差異，遺傳差異、、、、、、。眾多差異存在。進一步，除了有生理上的差異外，還有心理上適應與差現象存在。

建議您，從資料顯示，您的運動能力比您的女友高很多，對於女生跟著您運動，因為差異太大，在心理上有相當大的負擔，當心理負擔越來越大時，運動的疲勞感也隨之加大。所以高運動能力著，必須考量降底到與低運動能力者運動負荷相同的運動能力，才能誘導她的運動能力的愉悅提升。當然，您一定在運動後有不夠之感，之後，您可以再安排自己另一個高運動量，以滿足自己身體的運動量囉

所以，透過運動培養相同興趣是一件相當健康的思維與行為，但是必須在愉悅心情的過程中執行，才能共同享受運動的歷程喔。