SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 年紀越大越難減~誰幫我

查看: 1148|回覆: 12

上一主題

下一主題

[瘦身運動] 年紀越大越難減~誰幫我 [複製連結]

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2015-11-14 02:02:59 |只看該作者 |正序瀏覽

我現年32歲~
166/78
不酒不煙
身上的就屬肚子圓大
運動是看天氣跟時間才有跑步
請問有甚麼推薦的方式讓我身體的體脂肪降下再瘦肚子?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

13樓

發表於 2016-5-11 19:19:23 來自手機 |只看該作者

推薦你一個被動式運動
有陪朋友去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘課程等於150下仰臥起坐的效果
6次課程肚子就小了4公分，大腿也少2公分
試試看喔！

Rank: 2

狀態︰離線

12樓

發表於 2016-2-15 08:39:47 |只看該作者

飲食習慣要改,少吃只有熱量食物,剛開始會不習慣喔~

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

11樓

發表於 2015-12-10 14:34:36 |只看該作者

我也是~~覺得年紀大了代謝真的好慢~瘦沒有像以前那麼容易就瘦了

Rank: 2

狀態︰離線

10樓

發表於 2015-12-10 14:19:52 |只看該作者

我自己肚子特別胖...每次穿褲子都快扣不下去了~
後來我朋友介紹我擦S美人的Q10纖體霜&緊實霜~
我自己才剛使用了1個禮拜~肚子腰圍居然瘦了2吋!!!
想說分享給你看看囉^^ 一起加油囉!

Rank: 2

狀態︰離線

9樓

發表於 2015-11-30 10:41:59 |只看該作者

可以先從飲食方面改善不要喝有糖飲料多做核心肌群運動

希望有幫到你囉

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

8樓

發表於 2015-11-30 01:26:36 |只看該作者

油、鹽、糖，這三個都減量一個月就有效果了。
具體效果多少取決於，減量多少。

生活正常、體重也就正常了。

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

7樓

發表於 2015-11-29 23:38:08 |只看該作者

不是要動腦就是要全身有氧運動一小時一週兩三次

增加代謝率

還是要多動飲食正常就好

Rank: 1

狀態︰離線

6樓

發表於 2015-11-16 19:46:37 |只看該作者

超推薦去踩飛輪喔!!我之前體脂坊32%踩不到一個月就降到28%!!
而且我也沒有在禁食什麼的
我覺得還不錯喔
因為肚子大就是因為體脂高
我就是標準型的四肢瘦瘦肚子超大
踩飛輪會消喔!

Rank: 2

狀態︰離線

5樓

發表於 2015-11-15 09:27:29 |只看該作者

可以做仰臥起坐哦,針對瘦肚子的效果滿不錯的
也可以再搭配纖體霜跟緊實霜按摩雕塑,這樣效果會更好!!
我都是用Q10系列的~讓你參考看看^^

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-18 00:38	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部