胖子的初級運動

junejuju

不管是甚麼運動，運動前的熱身，運動後的舒緩，都不能偷懶
另外，穿搭的配備，也都記得要穿適合的，
尤其跑步的時候，鞋子最為重要~

junejuju

小咕力 發表於 2017-10-30 11:17  
我以前就是太重跑步減肥結果傷到膝蓋韌帶反而休養復健好一陣子才好
醫生後來就叫我游泳復健我的膝蓋 ...

我也是因為跑步減肥運動受傷 = =+
後來還要穿特製的鞋墊保護足部跟膝蓋~
樓主要小心喔~~

junejuju

小咕力 發表於 2017-11-2 21:47  
謝謝
我會多多注意的
話說台北有可以坐鞋墊的地方嗎?

有喔~~樓上提到的走四方就在東門站附近~~
離出口滿近的~~

junejuju

小咕力 發表於 2018-1-2 04:12  
但我看到館長那邊也蠻厲害的耶!!
尤其是館長本人!!超有說服力的

我也覺得館長很棒!!
很有說服力~~

騎車也算是某種程度的有氧運動啊~
配備要求也不會很高~~騎出興趣再升級也不錯~~