[問題討論] 維持體重好困難，哪些飲食方式能有效控制體重的? [複製連結]

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1樓

發表於 2019-5-31 14:59:32 |顯示全部樓層

其實要快速瘦下來不難
我是盡量少碰精緻澱粉及加工食品、
多吃原食物
另外每天做一些運動
纖維和好菌也很重要(幫身體排毒排宿便
我自己有吃天然水果酵素(超燃素https://bit.ly/2DjcjUl)
裡面有藤黃果可以加速代謝
基礎代謝率提升，要瘦真的蠻快的
我一個月減掉6公斤"

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