☆塑身活動☆半年瘦30公斤

熾熱小咩

我也來分享我的瘦身經驗，小妹我採用的是針灸配合飲食計畫

瘦身前82公斤

每週一、三、五，每次30分鐘

利用中醫的針灸手法，在身上各處穴道扎針

平躺，穿著短袖、短褲（醫師怕我冷，會給我用暖爐）

手臂、腹部、大腿外側、小腿、腳踝附近都有針

還有固定一直扎著的耳針（聽說是控制食慾用的）

就躺在那裡靜靜的睡30分鐘就ok了

有的時候會有一些生理痛或是小感冒的

跟醫師說一聲，他會順便幫我扎針治療（不另收費的）

接下來就是飲食要配合了，他給我一張食物表

上面列了可以吃的（不能吃的大家應該都知道，我就不多說了）

雞肉和雞蛋是最重要而且每天一定要吃的，蔬菜以綠色為主，水果只可以吃蕃茄和芭樂

但是因為小妹我實在懶到不行，所以每天只吃雞蛋+脫脂牛奶

沒錯，你沒看錯，就是有牛奶，本來是不可以喝的

但是我實在超愛喝牛奶，不給我牛奶我就不減了

所以每天每餐固定一杯500cc的脫脂牛奶加生雞蛋，就這樣喝了半年←我的專屬菜單

偶爾我媽咪會煮些雞肉及蔬菜給我吃

因為真的很懶，所以一點運動也沒做

就這樣半年瘦到52公斤，本來還想繼續的，因為實在太花錢了，就算了

但是因為沒運動、又瘦太快，所以身上的肉有點給他軟軟的

還好神奇的是，胸部依然偉大

我的這個方法，沒有絕對的耐心跟決心的人千萬別嘗試


芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-8-21 17:50 編輯 》

熾熱小咩

~~最有效的塑身方法~~
推薦原因:
對於懶的運動人的來說，這個方法是最簡單的了。

芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-9 01:41 編輯 》

kavinK

的確是懶人專用的方法~
我老姊也是用針灸療法
只是效果沒這麼好

ncymr0423

應該是你有乖乖地配合飲食才會瘦吧
若單純只是針灸,效果可能不會這麼好,
很羨慕你這樣有毅力

mp6xo6

我對於針灸療法不是很了解耶
你可以多提一點嗎
聽朋友說好像很痛一一"

08

針灸我有試過~不過都是紮在耳朵
好像也沒什麼效果
你是在那邊針灸的阿?
紮針的位置還真多
還是說~我去看的那間醫生比較混
他叫我控制熱量~用便利商店的食物控制熱量
瘦倒是沒瘦到多少
倒是7-11賺了不少

teresasa

聽說針灸不是每個人都有用耶