[瘦身運動] ☆塑身活動☆每天快走三十分鐘 [複製連結]

黃昏無限

熾天使(九級)

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1樓

發表於 2007-9-15 21:31:00 |顯示全部樓層

敝人覺得塑身方法,每天快走三、四十分鐘的路程,卻為塑身的好方法.

以親身為例,前幾年敝人身高177cm,體重82公斤,身體檢查,三酸甘油脂與膽固醇偏高.
敝人每天吃完晚飯十分鐘後,便去快走散步,不過敝人健走每天都達一個鐘頭以上,回家後洗澡,晚上就寢時,欣賞小喇叭演奏曲,幾個月後,不但體重降到75kg,血脂與膽固醇降到標準值.

所以敝人認為最佳的塑身的方法,每天快走一段時間,卻是一種最佳的選擇.

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-10-6 21:01 編輯》

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