[問題討論] 睡覺睡得好，小肚肚會不見喔! [複製連結]

bj1224

權天使(三級)

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1樓

發表於 2008-6-24 14:45:11 |顯示全部樓層

睡眠是也可以瘦身沒錯，不過幾乎是微乎其微，若是晚上吃飽飽去睡覺，保證明天也是一樣胖嘟嘟，之前有報導說，一天睡眠要充足，而所謂的充足是最好能晚上10點半就寢，睡大約八個鐘頭，讓自己的身體跟器官都能在睡眠期間好好代謝，繼而達到瘦身的效果，睡眠的時間要對，也要夠，睡的時間長短過多過少

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-6-25 22:39 編輯》

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