3個月減28斤 牛奶減肥法

woldg

太硬了吧 這哪受得了
跟喝水過日子一樣

13352308

聽起來好像不錯，我討厭沒有味道的牛奶，喝了很渴。
不過這個可以試試看。

meimei1473

如果想採用文中提到的牛奶蘋果餐減肥,想請問250毫升牛奶是一般的盒裝鮮奶即可還是主題文章中所提及的砂糖牛奶呢?

逆境人生

恩....叫我女朋友來去試試看...
是完的成果在分享給大家囉~~
只是我自己喝牛奶也會拉~
但是說真的~~腸胃不好的多喝熱牛奶~不會拉~~
但是要注意~不可以大量~大口~都不行喔~~不然還是拉拉拉~
因為喝多了腸胃負荷不了^^

iopo020

心動  行動
夏天來了果然還是要身材曼妙一點好
來給他喝喝瘦瘦去

嘿嘿哈嘿嘿

真的?!

還滿常看到有人發表這套方法呢

不過沒有實際操作過就是了

下回試試看好了

vito73322

之前是流行香蕉減肥
現在變成牛奶減肥啦
不過有乳糖不耐症的人大概就沒辦法使用這招減肥了

zxc10010

牛奶喔0.0
不過我喝牛奶會拉肚子
不然真想試試

剎那之涼

這個要看體質來決定，像我就是喝牛奶一定出問題的體質。
所以當我還再嬰兒的時候都是喝羊奶(老媽轉述

減肥方法多樣話，最重要的就是吃東西別暴飲暴食。
吃的多，可是也很容易餓。

吃東西最重要吃個七八分飽就好，你把自己吃個十二分飽。
就算神仙下降還是會胖。(體質是不容易胖的例外

吃東西請細嚼慢嚥，咬的次數越多，也能時自己的大腦判別吃很多的假象。
這樣也對自己胃好，也能改善自己的吃像，還有請多喝水。

這是我一個月瘦下20公斤的心得。

不過一定會有人說，騙笑ㄟ。
你們可以試試看，早餐一個小包子，中午一小碗湯泡飯，晚餐一小碗的湯泡飯。
只喝水不喝其他糖類飲料。
下午五點跑三千，氧臥起座(30，扶地體升(30。

一直持續這樣的生活，前一個禮拜可能會發現頭暈暈，真的會太餓。
之後可能身體麻痺了，還是習慣這樣的生活。
就不會有任何的想法....(很偏激的方法

簡單來說就是毅力!!!毅力就是一切

《 本帖最後由 b8803057 於 2009-3-17 01:49 編輯 》

0061478

這ㄍ減肥方法對我可能就不行了
因為我只要喝牛奶就會狂拉