[塑身日記] 每天都瘦一公斤 [複製連結]

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1樓

發表於 2011-9-13 19:34:21 |顯示全部樓層

低卡減肥是真得很有效呢!!!
每天減少一些消夜和吃的欲望
體重一定會有差!!!
加上運動提高代謝率和脂燃燒率
最好是做中度運動(慢跑.快走)
一周3次每次30分鐘以上心跳達130(減肥333)
不到一個月
你的體重和身體會有差!!!

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