[籃球] [問題研討] 請問要怎樣才能增強跳躍力？ [複製連結]

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1樓

發表於 2009-4-4 15:23:50 |顯示全部樓層

不會啊你的這種身高剛好更能發揮出你的彈跳能力喔如果想要快點練成當然就要去做一些容易對你肌肉造成傷害的運動就是深蹲舉重習慣就加重量還有單腳起立蹲下這些練起來當然會對你的彈跳能力變強不過還是少做為妙

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