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- johnsonjohnson
- 腸胃吸收不好，要吃什麼? 胃腸吸收不良ㄉ人 應該多補充一些酵素 可以幫助食物分解 讓大小腸充分吸收 《合理ㄉ膳食》 只有攝入ㄉ能量大於消耗ㄉ能量 人才能變胖 肌肉才得以成長 因此 瘦者ㄉ膳食調配一定要合理 多樣 不可偏食 平時除食用富含動物性蛋白質 ㄉ肉 蛋 禽外類外 還要適當多吃一些豆制品 及赤豆 百合 蔬菜 瓜果... 只要飲食營養全面 利於消化吸收 再加上適當ㄉ運動 就能在較短時間內 變得豐腴起來 《五種顧胃好食物》 1.【南瓜】含大量果膠 可保護胃壁 減少潰瘍 ※南瓜皮不好消 ... ...
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- chenster
- CosPlay 外拍真的蠻好玩的
