[問題研討]墊步

coolcool01

對於墊步 小弟我有幾個問題

1.若我運球時 單腳起跳(雙腳在空中)然後收球 此時 能以一腳著地 以該腳墊步嗎?
還是說我收球前起跳的那一步 就已經算是墊步了?

2.若我運球收球時 僅一腳著地(假設左腳) 這樣我能用左腳墊步嗎?

3.我通常是用右手上籃 在過人時我常常用左腳跳起->空中收球->右腳先著地->左腳著地後以左腳起跳
我知道這樣沒走步 只是不知道是不是墊步 可是有時候會遇到有人說我走步 然後我怎麼講對方都
堅持我走步 這時候大家會怎麼辦?

max60318

回答你1.應該不算吧
2.可以3.直接給他灌下去啊
還跟他廢話什麼?

hsuleo

墊步最原始是隊友傳球給你 你跳出去 雙腳同時落地在兩步上籃或扣籃

1 墊步本來常在犯規邊界 你單腳落地 在單腳跨一步 可以 但跟墊步一樣在兩步 裁判很有可能判犯規

2 你這樣說的蠻怪的 你單腳這樣墊 很不好受吧 直接兩步上籃比教好

3 左腳跳起->空中收球->右腳先著地->左腳著地 這說的也不很清楚 你這樣也是犯規邊界 不過應該落地後 先運球在上籃就可 墊步還是隊友傳給你球 或跑很快 要上籃用吧

coolcool01

不好意思 補問一個
墊步第一步啟動後(假設用左腳墊起)
雙腳著地(兩腳都不是軸心腳)是OK的
那可以不要兩腳同時著地
直接兩步上籃嗎? (右腳先著地 左腳起跳)

hsuleo

必竟我不是專家 也是喜愛打球的人 我覺的沒同時落地 這樣就有點像跳起來又不出手 那大家都這樣 你根本不知道他要不要投籃 假使可以 那以後大家就會練往前跳投 可是我沒看過有人這樣練的= =

所以我覺的應該不可以

Coolia

建議各位大大去看看以前NBA火箭隊的超級中鋒歐拉朱萬
他的迷蹤步應該算是墊步最接近犯規的界限了吧
但是並不會被判犯規

重點就是整個流程要做很順
下球時雙腳有離地的動作(重點)
這樣在空中收球後就會有2隻腳的運作空間
你可以雙腳同時落地在急停跳投(最自然的墊步)
後仰跳投也差不多就是這個動作流程
也可以雙腳不同時落地
花式就是背後轉圈過人上籃
不然就直接上籃也行(這種會有爭議  就是別人不懂硬要說你犯規你也解釋不清)
其實真要嚴格講比起這種墊步三步上籃在第一步下球時一隻腳還常常釘在地上的更接近犯規
只是動作太快也不會去抓就是了

不會很難  多練就會
練會了就是你打籃球的利器

bnv2j

最近打球常常有人使用很像走步的走法
但他們都是那是墊步

墊步到底是怎樣定義呢?

abcd987

墊步時有一個重點，就是在你墊步起跳前，一定要讓球彈地一下(bounce)

不然很有可能會被抓走步(travel)。起跳時可以單腳起跳也可以雙腳起跳，

取決於你與對手的相對位置以及切入空間。落地時，如果是雙腳落地，

則你可以自己選擇要以哪隻腳為軸心腳；如果是單腳落地，那隻腳就必須是軸心腳了

在你第二次起跳前，軸心腳千萬不能在離地，否則就變成走步了


運一下(bounce)→起跳(單雙腳皆可)→空中收球→落地(單雙腳皆可)→傳球/出手


熟悉墊步的原理之後，你會發現其實很多球員的過人動作都是由墊步衍生出來的

像是Jamal Crawford 的Shake and Bake、Dwayne Wade的Euro Jump、

甚至是一代中鋒Hakeem Olajuwon所開發，經過Kobe Bryant、

Rajon Rondo淬煉後的Dream Shake，多多少少都有墊步的影子在，所以墊步真的是切入的好方法^^

ariellc09

多看一些影片靠自己的感覺去練墊步就可以了出自於自己的經驗