瑞典研究：生活習慣是長壽秘方

Tiger Woods

家中有人長命百歲，

是不是就能保證下一代也能一樣活得比別人久？

根據瑞典一所大學研究,

家族遺傳可能不是最重要，

反而是一般民眾的生活方式，

包括是否抽菸以及保持運動習慣，

活到 90 歲的機率，

就能比忽略身體健康的人大為增加。

瑞典哥德堡大學 (University of Gothenburg)

研究人員利用 800 位以上在 1913 年出生的男性

作為研究對象，

並從其每10年的健康檢查結果中加以深入分析，

另外研究人員也將每個人的生活型態納入考量，

研究最後發現曾活到 90 歲的人，共 111 位。

研究人員威爾森表示，

「不吸菸、每日喝適量咖啡，

而且在 50 歲時社經地位適中，

另外有保持運動習慣與低膽固醇者，

活到 90 歲的機率幾乎大幅增加。」

威爾森也指出，

「家族遺傳因素倒不是影響每一個壽命的

最主要原因，這次研究發現影響最大的，

還是民眾自己的生活型態，」

威爾森也表示，

「過去這些指標不僅適合判斷是否易患有心血管相關疾病，

現在也相當適合判斷長命的標準。」

  稍早根據英國《每日郵報》報導，

8 千位英國女性接受訪問後認為，

不佳生活習慣包括抽菸、酗酒、吃垃圾食物

與忽略肌膚照護，

平均讓女人比實際年齡老 4.25 歲。

本次研究結果刊登在

《Journal of Internal Medicine》期刊。

jame55

確實～好的生活習慣～還可以讓生活更有品質～至少比較少生病喔

popopig

我也認同，因我也想活到100歲