SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 如何增肥?

查看: 950|回覆: 3

上一主題

下一主題

[問題討論] 如何增肥? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2011-5-2 00:38:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問大大有什麼方法可以增肥?
只用重量訓練好像不足夠.

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2011-5-21 00:16:56 |只看該作者

你是要增重還是增肥
增肥就點心+消夜狂嗑
油炸的一直吃就可以了

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

3樓

發表於 2011-6-9 20:02:34 |只看該作者

本人親身經驗
不健康增肥法
連續一個多月
於每天三餐後
來灌麥香奶茶
共胖了五公斤
此為真實案例
趁胖時練身體
有空沒閒可試
惟不建議長期

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
阿挺哥哥	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

4樓

發表於 2011-6-9 22:14:09 |只看該作者

一天吃六餐
跟最大肌力80%以上的高強度重量訓練
組數盡可能的多,不要只做三組
你的重量訓練搞不好對其他人來說只是輕量訓練而已

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
阿挺哥哥	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-12 23:56	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部