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發表人: 耶黑耶

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[求助] 吃不胖的人有辦法健身嗎? [複製連結]

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11樓

發表於 2012-4-25 13:27:00 |只看該作者

就是吃不胖的人才要健身！像我也是都吃不胖的人從一開始上健身房才68kg我181cm算是瘦的了～

持續上健身房一年多了,在搭配高蛋白跟飲食現在已經77kg了！前提是要有意志力

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12樓

發表於 2012-5-15 17:52:28 |只看該作者

這是什麼問題??你可以練結實啊= =

受到警告

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受到警告

13樓

發表於 2012-5-15 17:52:49 |只看該作者

先練腦好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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14樓

發表於 2012-5-16 15:16:28 |只看該作者

其實我之前也是吃不胖的,只是改變了一些飲食的習慣就ok了
比如說：每次肚子很餓的時候吃東西,和肚子快餓的時候吃東西是有很大的分別哦
前者是耗光了,後者是還沒耗光就填滿了
都一直為自己保持7成飽,一定能長出肉肉來...
這是我從55Kg的瘦子變成了67Kg的心得

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愛可以成爲無所不能的推動力~只要有愛生命才能精彩~

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15樓

發表於 2012-5-31 23:09:52 |只看該作者

我超瘦吃超多運動量超大
雖然打球重訓幾乎每天都不缺
而且練的力量也滿猛的
手的一百公斤腳小腿甚至可以到三百
可是還是很瘦
176cm54kg
要是和我一樣體質練線條是沒問題的啦!!
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