憂傷中：神是我的分

絕對官僚

　　憂傷是神所賜的禮物，在我們憂傷的時候，它把我們帶到主的懷中得醫治。死亡，在西方社會始終是忌諱的課題，所以憂傷這一份禮物常被刻意迴避，結果卻是憂上加憂，無法走出憂傷的深淵。

舊約中的耶利米哀歌定了一個位置，讓我們可以看見憂傷的全貌。歷史中的苦難，鮮有能跟以色列人被擄的苦難相比的。

一、憂傷需要時間治療，但時間不能治療憂傷
　　喪親之痛不會隨時間消失。失去的那種痛你愈抑壓它，它在人心內的破壞力愈強。相反，若我們讓憂傷自行作工，它可以有治療的作用。

二、憂傷的能力可以很大
　　你有多憂傷，視乎你失去了多少。震驚、情緒失控、沮喪、寂寞、緊張、恐懼、憤恨、內疚、惱怒、力不從心──這些全都在哀歌裡面表達出來，也是面對喪失之痛最常有的經歷。這或許能幫助你正視你所經歷的喪失之痛。

三、憂傷在表達出來的時候開始產生作用
　　某程度上而言，憂傷是個工程，始於人開始表達自己的情緒。幫助在憂傷中的朋友最好的方法是陪著他、少講話。我觀察到很多人講得太多，結果常出錯。最有效的幫助是陪在他身邊，或說一兩句關懷的話，或真心的慰問，這或能引導他講出心底話。幫助憂傷的人講出自己的故事，能加快復原的過程。

四、憂傷的過程包括放下和重新開始
　　為甚麼憂傷在人生中那麼重要？部分原因是它使人能放下。作為牧師，我觀察到每個人的速度不都是一樣。當人在憂傷中，我發覺要他們放下是超乎想像中的困難。傷口永遠在那裡，永遠不能隨便觸摸。它會痊愈，但永不消失。不過，明白古老的哀歌之後，我便相信那裡有解決之道。哀歌給我帶來希望，在傷痛的路上給我方向。

五、容讓神作主
　　每個傷痛的人都會問「為甚麼」，只有神才能解答這問題。耶利米勇於指出神是那苦難之源。哀歌第三章是有力的篇章，把人的痛苦向神傾訴。這位哀傷的先知大膽講出神的憤怒，因為他知道憐憫在前面（哀三32-33）。

六、認知神的善美
　　雖然以色列人受苦，但耶利米三次提到「這原是好的」（哀三25-27）。在短期內喪失之痛沒甚麼好處，但因著神仍是主，長遠而言這會是好的（哀三31-33）。

七、得著神的豐盛
　　哀歌中有一鑰句：「我心裡說：耶和華是我的分，因此，我要仰望祂。」（哀三24）一些受過沈重喪失之痛的朋友告訴我，其在痛苦中經歷了神深度的愛，是無法在別的情況下經歷的。

　　我沒有期望憂傷帶來的苦痛會徹底消失。但我知道，如果我讓憂傷作它的工──驅使我進到神的懷中，那麼苦痛會變成我生命中的恩典。有一天，它不再是我的敵人，而是我的朋友。我要抓緊耶利米的話：「耶和華是我的分。」

來源：台灣聖經網