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如題~別人總是在為瘦身煩惱 而我卻正好相反 小弟我174體重卻只有53 整個就是一個皮包骨
別人胖會被笑 可是我過瘦也一直被靠要= =尤其是女生 會依直說我好瘦阿沒安全感 都骨頭硬梆梆好噁心
阿烏髮度 從小到大就一直這樣沒胖過 又不是沒在吃 餓的時候吃很多 不餓就吃一點點 隨心所欲 沒在控制的
可是就一直胖不了 虧我還是海陸退伍的 每次講這個反而被笑得更慘 沒人相信= =
我也去醫院抽過血 醫生說我體質就是這樣有點甲狀腺素過高雖然還在標準值內~還說我這樣新陳代謝快很容易餓
所以會一直吃 只是又吃部是很多 小弟很怕我這樣會越來越瘦根個老人依樣 而且也不知道是不是代謝快的關係
我的臉看起來比實際年齡老 明明23而以不熟的都猜我27~28 該怎辦~.~"
請各位健身有成的大大或營養專家們給點建議 看要怎麼吃怎麼練??
我有聽過一些原本也是受逼巴上個健身房後幾個月就變大支老 可是小弟每個月前都打死沒有閒錢上健身房
因此上來求助 請求有心人士指引了第一條明路???~~~~~~感激不進!!! |
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