心靈的修習一

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心靈的修習︱一       海濤  輯
1.佛法是在修行中生起的，教導只是指出領悟的方法，若要領悟佛法，必須將那教導帶進我們的內心。
2.佛法的修習並不需要你去到處尋找或花費整個的精力去達成，你只要觀察那些在你心中升起的各種感覺。
3.你所要做的，只是試著保持覺醒。
4.走在佛法的路上，你不能以「身」去完成，你必須以「心」去走，去得到利益。
5.佛教徒的禪坐是關於「心」的，那是為了開展「心」︱｜你自己的「心」。
6.一位修行而開展「心」的人，就是一位實踐佛法的人。
7.如果只是聽聞法的教導而不去實踐，那麼，你就像湯鍋裡的一根湯杓子，它每天都在鍋子裡，卻不知道湯的滋味。
8.鎖在牢獄裡的只是這個身體，不要讓心靈也被鎖住了。
9.如果我們住在非常安靜沒有什麼生起的地方，智慧能生起嗎？
10.如果沒有令人煩心的事情，那麼也就沒有必要去對治；然而當有問題來時，你就必須當下解決它！
11.修行只是關於心和心的感覺而已，而不是一樣我們必須去追逐或奮力爭取的東西。
12.當我們的修行開始鬆弛時，需馬上看住心，使心穩定。
13.你不可能只藉由「聽」它便真正地瞭解；聽之後，你必須要測試，並且進一步地探索。
14.經常以智慧觀照，如此，我們的修行也就完成了。
15.隨時清楚自己的心，並掌握住心對境的反應，這是很重要的。
16.醒悟，並不表示對世間的憎惡，而是心的清清楚楚，瞭解到事實是無可挽救的，世間本來就是如此的。