鮪魚五榖飯團

kevin5789

鮪魚五榖飯團

五榖飯高纖養生，美味又健康。

材料：熟五榖米飯1碗，鮪魚、海苔絲、小黃瓜片、番茄片各少許


1. 塞料

米飯塞入鮪魚，捏成三角形飯團。


2. 煎香

以乾鍋烙到2面略為焦香，搭配番茄、小黃瓜、海苔絲品嘗。

煎飯團時記得一定要用最小火，以免燒焦，也可放入烤箱以180℃烤約1分鐘。