[問題討論] 我想戒菸 [複製連結]

wel9053

見習天使

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12樓

發表於 2012-12-2 23:17:41 |只看該作者

真的只能靠意志力了!什麼貼片都沒有用~也戒了第二次,現在聞道煙味頭就痛了!加油吧~或許身上不要帶賴打跟煙!

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13樓

發表於 2012-12-4 15:22:40 |只看該作者

lyc8527 發表於 2012-12-1 18:14
戒不了就戒不了,別找變胖當理由..

你白爛什麼~凸

如果是要充發言數去找別人

別來我這裡亂~凸凸

只想要沒有禁忌的喇低賽～如有得罪請多包涵！^_^

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14樓

發表於 2012-12-4 15:25:14 |只看該作者

QXXX 發表於 2012-12-1 21:00
我戒煙快兩年..也胖了5~6公斤..
現在有在克制了= =
有心戒煙快戒...煙錢貴

菸錢我一年大約要三萬多

這倒是其次啦~主要是因為健康的問題

才想戒的

只想要沒有禁忌的喇低賽～如有得罪請多包涵！^_^

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15樓

發表於 2012-12-4 15:26:18 |只看該作者

k19918054 發表於 2012-12-1 21:47
要減肥其實真的不用靠抽菸
你正常飲食,高熱量食物還是可以吃!!
但是少量~沒多久身體多餘的脂肪就會慢慢消了 ...

謝謝你的建議~其實我的BMI值一直都在正常的範圍

只想要沒有禁忌的喇低賽～如有得罪請多包涵！^_^

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16樓

發表於 2012-12-4 15:27:13 |只看該作者

beo 發表於 2012-11-30 07:07
先戒再說發胖是一定會的我今年四月份戒菸前一陣子胖了六公斤現在掉了兩公斤我想生活正常後應該會 ...

那也還有四公斤要加油哩~一起加油!

只想要沒有禁忌的喇低賽～如有得罪請多包涵！^_^

daseery

初級天使

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17樓

發表於 2012-12-4 20:50:33 |只看該作者

我也想戒煙這是我一直得想法
不過現在一直在無線地獄輪迴
好難借阿本身是沒什麼原則的人...所以囉
加油囉!!

0982975268

見習天使

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18樓

發表於 2012-12-5 19:06:27 |只看該作者

本人在五年前開始"減煙",目前已沒有任何煙癮與抽菸
1.開始時要求自己,每天可再三餐飯後抽一根菸,睡前可抽一根,此時還未拒絕他人請煙,故一天約半包(含車上&請煙)
2.習慣後,要求自己不可在車上抽菸,減至10根/天
3.再來要求停止買菸(很重要),只抽伸手牌,降至3根以下/天
4.約一年半後,幾乎不再有抽菸癮頭了,因為伸手不好意思且不方便,