靜坐有何好處？

絕對官僚

靜坐有何好處？

「靜坐」，坐對了叫做靜坐，如果不對就是呆坐，靜坐時，暫時不要想其他事，要把心思淨空，以最舒服的姿勢來靜坐就可以，靜坐時先請仙佛、師尊、護法神降護靈護體，有感應才開始進行靜坐。靜坐時以舌頭頂住牙牀上額，以鼻子吸氣、以口呼出，一呼一吸稱為一息。把吸進來的氣，輪轉到丹田再轉到天靈蓋（頭頂），由口排出，也就是「嘴搭天橋，天賜玉液瓊漿，運用八卦中之，坎中虛與離中實，抽離補坎，採藥以肚中之丹鼎煉丹，運用先天真炁，打通任督二脈運行全身，進而懷聖胎，來達到三花聚頂，使五氣調元」，進而回歸母源。另靜坐又有一個好處，就是養精蓄銳，養身體，又可內觀靜思反觀自己之是與非檢討自我。

來源：普圓武聖殿