減肥中藥知多少

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轉自非瘦不可magic健康日記


用作修身美體的中藥材，大致可按其藥效分成四大類：

1.消導藥：例如：山楂、穀芽、麥芽等，作用是消積滯(中醫術語稱「消食導滯」)。特別是山楂，它含多種酸類，如：蘋果酸、檸檬酸、

2.琥珀酸等，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。
3.利水滲濕藥：例如：澤瀉、云苓、車前子等，作用是袪濕，可幫助排出體內多餘水份。服後可增加排尿量，解濕熱，消水腫。
4.瀉下藥：例如：大黃、蕃瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性質苦寒，可攻下燥結秘固之宿便，藥性猛烈。首烏則潤腸輕瀉，性質膩滯，令人產生飽的感覺。
降脂藥：例如：丹參、草決明、桑寄生、雞血籐等。丹參屬理血藥，能擴張周邊血管，降壓消脂，與雞血籐同屬補益藥。

但上述四類減肥中藥各有利弊：
一、消導藥最安全，但愈吃愈開胃，因為清除了腸胃堆積的廢物以後，內裡空空如也，很難按捺得住大吃一頓的慾望。
二、利水滲濕藥初用頗收效，磅數一定減，特別是對於水腫型肥胖人士而言。但長用會干擾正常運化，傷脾傷腎陰，得不償失。
三、瀉藥更危險，短時間服用或可藉通便減去胃腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以後不懂自己運作，嚴重妨礙日後的排洩功能、營養吸收和分解。
四、降脂藥較安全，只要你屬於體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，不虞脂肪球堵塞冠狀動脈，引發嚴重病變。

　　其實，說到底，最見效的減肥方法，還是運動和節制飲食。中藥只不過收錦上添花之效吧了!單單用藥減肥，效果絕不持久。


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