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[瘦身運動] 關於健身 [複製連結]

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1樓

發表於 2013-4-13 11:01:37 |只看該作者 |倒序瀏覽

不知道各位大大有沒有在做重量訓練
那麼做重量訓練之前要先跑步嗎??
還是做完重量訓練在跑步??
因為跑完部都會覺得很累
然後重訓的效果好像會下降
但是又聽別人說要先跑步!!
請問各位大大有健身的經驗可以分享嗎??

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