妙招：不運動也能打造S曲線招數

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來源：太平洋女性網

不管身材胖還是瘦，很多人都有這樣的煩惱：肩膀僵硬，渾身的關節像年久失修的機器一樣，連皮膚彷彿都生鏽一般，失去了往日的光澤與彈性。甚至去SPA的時候，美容師都會警告你肩膀勞損了，頸椎有問題，全身都彷彿擰巴在一起，應該好好保養一下了……



最舒服的——橄欖油舒緩泡泡浴

泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕鬆不過且極為享受的靜態運動。選擇60度左右的溫水，漸漸浸透全身，讓每個毛細孔充分擴張開、盡情呼吸，進而達到身心舒緩、放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液循環等效果。

充分浸泡20分鐘後，用沐浴球浸透橄欖油，均勻擦拭於身體各個部位，用熱的浴巾包裹10分鐘，再回到浴缸裡繼續泡上半個小時，不但能放鬆緊張的肌肉，身體肌膚也會恢復健康光彩。還可以在橄欖油中以2：1的比例混合沐浴海鹽，這樣放鬆緊張肌肉的效果會更明顯。

最享受的——芳香療法

點燃香熏燈，在曼妙的香氣中，做精油按摩是最享受的緩解肌肉僵硬的方法了!芳香療法將自然療法與現代科技融為一體，它藉助於精油對皮膚的表層毛孔和嗅覺系統進行有效地滲透，以促進血液循環，加強淋巴系統的排毒功能。另外精油還可以改善皮膚彈性和光澤度，將分解物隨排泄、呼吸系統及皮膚排出體外。

配方一：基礎按摩油20ml +檸檬草3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴對舒緩肌肉的效果不錯，可以減輕疼痛、促進循環、緩解站累的雙腿。能柔軟肌肉也能使肌肉緊實，讓鬆垮的肌肉恢復彈性。

配方二：基礎按摩油20ml +熏衣草4滴+迷迭香3滴+馬鬱蘭3滴止痛，安撫痙攣肌肉、緩解肌膚疲累。

配方三：茶花籽油10ml +葡萄籽油10ml+馬鬱蘭4滴+迷迭香4滴+檸檬草2滴有效緩解肌肉疼痛，促進血液循環，能擴張動脈與微血管，適合做運動後的按摩油。