全麥南瓜糕

a29615415

簡介

參考大愛電視台出版物《現代心素派素糕點》
無糖健康的糕點
有南瓜天然的甜味
還有豐富的堅果很有嚼頭
用了全麥麵粉纖維滿分 女生大概兩塊就有飽足感了 這塊可以一起全家當下午茶點或者早餐吃～


用料  

小南瓜 300克        南瓜子 35克
葵花子 35克        全麥麵粉 150克
糖 可加可不加         水 150毫升
全麥南瓜糕的做法  

1. 南瓜削皮去籽，切薄片，入蒸鍋蒸20分鐘至熟軟；全麥南瓜糕的做法步驟1
2. 水和糖拌均勻（無糖可省略這步只用水），將蒸好的南瓜泥、葵花子、南瓜子、全麥麵粉一起倒入攪拌均勻；全麥南瓜糕的做法步驟2
3. 將拌好的南瓜糊倒入舖有耐熱保鮮膜的容器內；全麥南瓜糕的做法步驟3
4. 放入蒸鍋蒸約30分鐘，蒸熟後，待放冷卻後再切塊排盤即可。全麥南瓜糕的做法步驟4