戒菸很難怎麼辦

ggg

打不贏他
就加入他
自暴自棄
愈抽愈兇
等到自己都瞧不起自己的時侯
就是你戒煙的時侯到了

小白x

多吃口香糖 或是去專門地方戒菸~~

溼主

能不抽就不要抽了...對身體不好...
像我工作的地方~不用抽煙 就可以讓肺部變的很差  (那是一點一滴的累積起來說的..)
重點是...吸入那種 金粉 就很難從身體內排出來的...
不要抽...省錢 又對身體好  

FJY

心態如何轉變？
別人沒法替您轉變
原因還是在您自己不相信自己
為什麼您會覺得戒菸難呢？
請您仔細想想吧
戒菸不難，戒就對了！

babywen1114

我覺得意志力吧
我身邊很多朋友
有些是用賭注
抽一支菸罰一百塊
然後要放到愛心筒裡
改天要聚餐就用裡面都錢去吃飯

mattewl

我從小就很討厭煙味,曾經有一段時間交了女朋友,開始有吸菸的習慣
分手了也戒了,要看你為什麼要吸菸吧,早的戒了比較好

coco12321

個人經驗

改喝茶 :))  我覺得蠻有幫助的　想抽菸的時候 就喝喝茶

就能阻止抽菸的念頭

現在除了喝醉 會抽一支外 平常不會想抽菸喔 :))

老龍鍾

我是戒菸成功的過來人提供你幾點參考，有菸癮的人也試試看，1.早上起床還沒吃飯前這支菸不要抽，刷牙時連舌苔都要刷乾淨，目的是讓你喜歡自己口氣清爽時的味道，少了第一支菸。2
三餐飯後這支菸不要抽，因為這時候最想抽菸，又少了3支菸。3心情不好或凡悶的時候不要抽菸。又少了好幾隻。最最重點是你會不會討厭菸味，才是你戒菸成不成功的關鍵。我是因為覺得抽菸很無聊又浪費錢，加上我越來越討厭菸味，想戒菸的人參考看看吧!!!

vito73322

菸癮還不如說是習慣
戒不掉吞雲吐霧的感覺
所以口香糖是沒用的

HIKER

某文豪說了..戒煙有啥難..俺都戒了幾十次了...
我個人煙齡超過25年.而且只抽黃長壽.期間戒煙次數頂多3次....
不過我也已經戒煙超過6年了...方法就是靠自己的意志力而已...就這樣..想抽就抽.想戒就戒..人爽就好.....