大家電腦都打多久 手會不舒服嗎?

elroypxa

最近有個困擾>"< 因為每天都必須接觸電腦約八個小時以上做key-in的作業
比起以前每天打遊戲的時候好像更嚴重了 手肘以下會不舒服 漸漸最近連手指都會麻木~ ~  
雖然有重複做一些網路上推薦的舒展動作 一回到工作又很快不舒服了 因為這份key-in作業也要求打字速度(我1分鐘新注音大概95)
太慢會被主管釘 所以也不能休息太久 有沒有相同困擾的人知道該怎麼辦才好呢 有推薦這方面醫生或是別種伸展方式嗎 藥物也可以喔 希望別太多副作用~~

theopjde

這個要看情況耶
醫生會建議看中醫比較好(治本)
另外有可能是腕隧道症候群 或是 血液循環不好 神經壓迫之類的
建議給中醫針灸會比較好
藥物的話 針對血液循環你可以嘗試看看循利寧
本身成分是中藥材的銀杏葉 以科學的技術萃取出的精華 能有效改善血液循環
現在不少上班族都會吃這個(至少我公司滿多人吃的)

wangye2108

我覺得要多運動

不要長期打太久

除了手會出問題

頸椎 脊椎 都會出問題

嚴重的話壓迫神經..更嚴重會某部分癱瘓

多運動吧  換工作或許會比較好

ddvfogem

腕隧道症候群復健
有效喔！多做，有空就做～～～

小小螢火蟲

我都打三到四個小時但每三十分會休息5分鐘讓眼睛及全身休息舒緩一下!

elroypxa

ddvfogem 發表於 2013-10-3 21:45  
腕隧道症候群復健
有效喔！多做，有空就做～～～

好像太極XD

我平常有在慢跑跟拉單槓就是了...
但是最近用一下子電腦手就開始不舒服哩 也有嘗試過伸展和按摩還有熱敷...

水精貓

雖然沒有大大打字這麼快~
不過~
常常上網打字 倒是背部有時都會酸痛起來>"<
不知道這要怎辦~

Shawnee

我是肩膀會很不舒服耶
可能都是一直維持同一個姿勢得關係><
會變很緊繃和僵硬

engry-bird

不管多久都會有酸痛的感覺..還是要適時起來動動..讓自己的手不在是固定的姿勢,
也可以讓眼睛休息呢.

soldscq

一分鐘95字好快啊!!!
而且還是新注音 我認識的都是無蝦米才那麼快...
聽說現在有不少上班族吃循利寧改善血液循環耶,肩頸痠痛都很有效的樣子,還能預防失智(驚!!)樓主其實可以試試看喔
前面幾樓大大讓我想到某周的僵直性脊椎炎...好像沒關係XD
多半是肌肉太緊繃 沒有得到適當的休息