皮膚暗沈可外敷活血、補血藥滋養

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中醫師陳玫妃表示，氣色暗沈可用活血、補血中藥外敷，如丹參有去瘀、止痛、去惡瘡、腫毒、粉刺、黃褐斑等作用；丹參含豐富的微量元素，且具有活血、補血的作用，外敷具有很好的潤膚功效，可讓面色有光澤、紅潤。

陳醫師表示，屬於肝氣鬱結及壓力過大等問題所造成的面色黧黑、黑斑等問題，可用小茴香外敷；小茴香具有溫裡、散寒，理氣的作用。有助於臉部皮膚的代謝。

另可自製「玫瑰洗顏慕絲」，準備玫瑰花2錢、白芷5錢、珍珠粉1克、純水100C.C、甘油20C.C、起泡劑1C.C、抗菌劑1C.C、慕絲瓶1個。做法為將純水加熱至100度放入玫瑰花、白芷，煎煮至水剩60C.C濾出汁液待涼。將珍珠粉、甘油、起泡劑、抗菌劑裝入慕絲瓶，搖晃均勻即可使用。取適量於手上不需搓揉，在臉上輕輕充分按摩，再用溫水充分洗淨。有助淨化斑點，促進新陳代謝。

陳玫妃也表示，適當按摩可延緩皮膚老化，加速黑色素的代謝，增加皮膚滋潤度；配合溫灸肚臍也有助抗老化，減緩肌膚鬆弛、退化。

按摩對肌膚好處多，包括可促進皮表的血液循環，提升肌膚表面的溫度，幫助保養品養份的吸收。使表皮的角質層及毛孔排除乾淨，讓毛細孔更通暢。活絡暗沉的肌膚細胞，促進新陳代謝，使肌膚細胞更有彈性與光澤。延緩皮膚的老化，加速黑色素的代謝，增加皮膚的滋潤度及保水度。

穴位按摩部分，若是屬於油性膚質，痘痘、紅腫的問題，可按壓曲池穴、合谷穴、太衝穴，幫助清瀉體內的肺熱及肝熱。若是臉上有黑斑，可按壓迎香穴、三陰交穴，促進局部的循環、皮膚的代謝。

醫師指出，尤其三陰交穴是三條陰經交會處；可達到補養肝血、滋養腎陰，健脾胃的作用，改善臉部肌膚的退化、斑點、暗沈等問題。還有，若是皮膚退化、鬆弛、有皺紋，可按摩足三里、腎俞穴。另外，可溫灸肚臍，由於有補腎、健脾的功效；具有抗老化，減緩肌膚鬆弛、退化的作用。