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戒菸競賽 女落後於男性
從國民健康署的資料發現,民國93年至100年的吸菸人口有年輕化的趨勢,自18歲以後逐年攀升,且男女抽菸人口
以31至35歲所佔比例最高。
台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔表示,值得關注的是近幾年政府積極推動室內無菸環境和戒菸門診,男性抽菸
人口從93年約50%下降至100年的33%左右,但女性抽菸人口卻持平在4%至5%,顯現女性比男性更難戒菸。
女性戒菸3大阻力 發胖最常見
張皓翔醫師表示,有研究指出,女性在戒菸所遭遇的困難比男性還要大。他進一步說明,男性抽菸多起於好奇心和
同儕認同感,女性則與可「紓壓」、「更獨立」、「減肥」等錯誤觀念的引導有關,抽菸成因複雜,造成許多戒菸
方法對女性吸菸者發揮不了效果。
女性戒菸的3大阻力,最主要是體重增加的問題,研究指出中年婦女戒菸後平均增加2.4公斤;其他阻力還有同居的
抽菸男性或配偶之支持率低,以及因焦慮、憂鬱等負面情緒所產生的戒菸困難。
張皓翔醫師表示,戒菸後發胖多屬於暫時現象,且就整體健康來看,戒菸後變胖反而有益於健康,代表身體消化吸
收和食慾都變好。建議煩惱戒菸後會影響身材和外在形象的女性抽菸者,面對菸癮和肥胖兩個敵人,可採「一次針
對一個主要敵人」的方式,先戒菸再減重,以免落得健康兩頭空。
意志力戒菸難 門診治療更有效
戒菸過程中,建議搭配運動,以免持續增胖。若要預防戒斷症候群所引發的不適,醫師提醒社會支持是讓女性戒菸
的最大動力,包括家人、朋友、醫療團隊和支持團體的陪伴,都能讓女性抽菸者勇於戒菸。
臨床發現,只憑意志力戒菸的成功率不到1成,醫師建議吸菸者尋求戒菸門診,戒菸者只要透過醫師開立戒菸輔助
用藥減輕戒斷症狀,可提高戒菸成功率,調查顯示求助戒菸門診者,戒斷時間足足快了2倍。
新光醫院家醫科醫師胡念之表示,「二代戒菸計畫」施行後,戒菸者的藥費負擔減輕,除了基本掛號費之外,最多
只要負擔200元的部分負擔,加上全國已有超過2200家院所提供戒菸服務,統計全台門診戒菸人數增幅達7成。
抽煙確實對於身體有很大的傷害,不過也真的很難戒掉,意志力也是很重要的關鍵!! |
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