挺立原來可以降低死亡風險!?!?

annfagsj

我外婆有心臟病(似乎是種遺傳)
媽媽現在要進入更年期了 很常出現小病痛
我們比較害怕的是併發在心臟的一些疾病
估狗了一下更年期要注意的事項
發現更年期婦女比較要擔心鈣質流失的問題
還有研究說有吃鈣片的中年婦女死亡率比沒有吃鈣片的來得少
原來有足夠的鈣可以降低罹患心血管疾病的機率…

目前考慮的是幫媽媽挑鈣片來鞏固容易流失的骨質
或者從其他食物像牛奶來補充鈣
大家覺得這樣夠嗎??

柚柚

原來鈣質可以立大功(筆記
難怪我媽從更年期前就固定在吃挺立…

深白色的牆

牛奶中通常含有比較高的脂肪喔 對心臟血管來說是大敵!
有研究指出以牛奶為主要鈣質來源的受試者
得到心血管疾病的機會和一般完全不管鈣質攝取的人並不會有不同
所以還是吃鈣片吧~其他東西不要亂補 小心補錯了唷!

q128208448

長知識推~~~~~~~~~當然生活作息就很重要

wfo86

建議 可以吃所謂的珊瑚鈣!!  它吸收度高達95%!!!  一般檸檬酸鈣吸收度 只有75%!!!

吃法效果最佳是跟飯一起吃!!!  這樣消化可以到達全身!!!   
不敢配飯吃 就飯後吃

terry1345

生活作息還是比較重要，至於降低死亡我覺得有點誇張！