喝水的重要性

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【改變人生，多喝水的理由】
口渴是身體的呼叫器，告訴你要補充水份了。人體有60%是水份，當我們發生脫水，而且大多數的我們都是數天持續脫水到某個程度，這會影響到身體大部份的功能，幾乎所有系統是運作不正常。
我們為什麼應該多喝水呢？

★ 防止頭痛：有時候頭痛是因為脫水造成的，所以喝水可以預防或減緩擾人的頭痛。下一次當你發生頭痛時，試著喝水看看。

★ 讓你肌膚煥發：皮膚是我們身體中最大的器官。定期而充足的攝取水份，維持新細胞生產的工作正常，有助改善皮慮的顏色及質地。喝水也有助於透過排汗來調節體溫的工作。

參考文章：http://www.unclesam.cc/blog/10-l ... o-drink-more-water/