[問題討論] 蛋白營養食品攝取跟需求 [複製連結]

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11樓

發表於 2013-11-16 23:17:06 |只看該作者

Call_Me_JJ 發表於 2013-11-16 19:54
一餐可以吸收的蛋白質量約:30~40g,然而健身過後身體十分欠缺能量,選擇此時補充乳清，是因為其吸收速度快 ...

言之有理我真的要重新思考

自己的一些問題可能太求快速了吧

我因該要放慢腳步才能走長久!

謝謝^^

人不打炮天珠地滅阿>~<

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